Gust, sănătate și inspirație – în fiecare farfurie!

Când iubești pastele, fiecare zi e o nouă ocazie să te răsfeți. Sunt persoane care n-ar spune niciodată „nu” unei porții delicioase, zi de zi!
Iar când pastele sunt fără aditivi, fără zahăr sau sare adăugate și chiar cu indice glicemic scăzut (LO GI), nu mai ai niciun motiv de grijă – mănânci cu plăcere și înțelepciune.

Plictiseală în farfurie? Nici vorbă!
Ți-am pregătit 7 rețete delicioase, câte una pentru fiecare zi a săptămânii, ca să transformăm mesele tale într-o mini-aventură culinară!
Luni începe cu ceva ușor, vineri e pentru răsfăț, iar duminica… duminica e regină. Hai să gătim cu poftă și zâmbet!

Luni – Paste Corn & Rice cu sos de roșii și busuioc

🍝 Un clasic ușor, aromat și reconfortant.
Ingredients:
• 250g paste Corn & Rice Sam Mills
• 2 linguri ulei de măsline
• 2 căței de usturoi
• 400g roșii tocate
• Sare, piper, busuioc proaspăt

Mod de preparare:
Călește usturoiul în ulei, adaugă roșiile și lasă-le la fiert 10–15 min. Fierbe pastele, combină-le cu sosul și presară busuioc proaspăt.

Marți – Paste din mazăre verde cu ciuperci și cremă de caju

🍄 Cremozitate fără lactate, gust bogat și reconfortant.
Ingredients:
• 250g paste din mazăre verde Sam Mills
• 200g ciuperci
• 100g caju (hidratat)
• 1 cățel de usturoi

Mod de preparare:
Blenduiește caju cu puțină apă și usturoiul. Gătește ciupercile separat, apoi adaugă crema de caju. Servește cald.

Miercuri – Paste High Protein cu ton și capere

🐟 Rapid, fresh și sățios.
Ingredients:
• 250g paste High Protein din năut și mazăre galbenă Sam Mills
• 1 conservă de ton în ulei
• 1 lingură de capere
• 2 linguri zeamă de lămâie
• Pătrunjel verde

Mod de preparare:
Amestecă tonul cu caperele și zeama de lămâie. Combină cu pastele fierte. Se poate consuma cald sau rece.

Joi – Paste din linte roșie cu pui și broccoli

🍗 O porție echilibrată de proteine și legume.
Ingredients:
• 200g paste din linte roșie Sam Mills
• 1 piept de pui
• 1 cană de broccoli
• 2 linguri ulei de măsline
• Sare, piper, usturoi granulat

Mod de preparare:
Sotează puiul, adaugă broccoli. Fierbe pastele și combină-le. Servește cald.

Vineri – Paste Color Symphony cu sos pesto și semințe

🌿 Aromă intensă, cu o textură crocantă plăcută.
Ingredients:
• 250g paste Color Symphony Sam Mills
• 2 linguri sos pesto (verde sau roșu)
• Semințe (pin, dovleac, floarea-soarelui)
• Rucola

Mod de preparare:
Amestecă pastele cu sosul pesto, adaugă semințele și rucola. O alegere vegană ideală!

Sâmbătă – Spaghete din năut cu legume asiatice și sos de soia

🥢 Exotic, ușor și colorat.
Ingredients:
• 200g spaghete din năut Sam Mills
• Morcov, ardei, varză
• 2 linguri sos de soia
• 1 linguriță ghimbir ras
• Ulei de susan, semințe de susan

Mod de preparare:
Sotează legumele rapid într-un wok, adaugă ghimbirul și sosul de soia. Combină cu spaghetele fierte.

Duminică – Salată de paste din linte roșie cu legume la grătar

🥗 Colorată, plină de fibre și perfectă pentru masa de prânz.
Ingredients:
• 200g paste din linte roșie Sam Mills
• 1 dovlecel, 1 ardei, 1 ceapă roșie
• 2 linguri ulei de măsline
• Zeama de la ½ lămâie
• Oregano, sare, pătrunjel

Mod de preparare:
Grillează legumele, fierbe pastele, combină-le și asezonează cu ulei, zeamă de lămâie și verdețuri.

Savoare fără compromisuri

Pastele Sam Mills nu sunt doar pentru cei cu intoleranță la gluten, ci pentru oricine vrea să mănânce curat, variat și sănătos.
Încearcă și tu provocarea „7 zile cu paste” – e mai simplu decât crezi să aduci un strop de bucurie în fiecare masă!